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martes, 27 de enero de 2015

Ensalada de Coliflor con salsa de limón, ajo y mostaza.





Ingredientes: 

  • 3 cucharadas soperas de limón
  • 1 cucharada sopera de mostaza de dijon
  • 2 ajos picados
  • 1 cucharada sopera de aceite de oliva 
  • 2 tazas de coliflor
  • 1 morrón rojo, cortado en pequeños cuadraditos. 
  • 1 cucharada sopera de perejil picado. 
  • 1/4 de taza de queso parmesano rallado (opcional)

Procedimiento:

Cocinar al vapor el coliflor. 

Mientras, mezclar en un bowl el jugo de limón, la mostaza, el ajo y el aceite. Una vez el coliflor esté listo, embadurnarlo con la mezcla en una olla pequeña. 

Agregar el morrón, el perejil, sal y pimienta y el queso parmesano rallado, mezclar y dejar reposar una hora.






Sabiduría Vegetal en:

jueves, 22 de enero de 2015

Tarta de Zanahoria, Coliflor, Cebolla y Queso.



Ingredientes: 

Para la masa: 

  • 2 tazas de harina
  • 4/5 de taza de agua
  • 1/5 de aceite
  • 2 ajos picados

Relleno: 
  • 4 zanahorias 
  • coliflor
  • 1 cebolla
  • 2 cebollas de verdeo
  • puerro a gusto
  • 2 huevos 
  • queso
  • sal
  • pimienta
  • orégano



Preparación:

Cortar las zanahorias en rodajas y hervirlas a fuego medio/bajo hasta que estén tiernas. En otra cacerola pequeña, hervir al vapor el coliflor. 

Mientras, mezclar las dos tazas de harina, con el agua, el aceite, los ajos, la sal y la pimienta. Amasar hasta lograr una masa uniforme, pero no amasar demasiado. Estirar con palo de amasar y colocar en un molde previamente enmantecado. Hornear hasta que comienza a dorarse. 

Luego, picar la cebolla, las cebollas de verdeo y el puerro, y saltear hasta que comienzan a dorarse. Apagar el fuego. 

Una vez las zanahorias estén listas, tomar un rallador y rallarlas a mano, para que quede una pasta en hebras, cremosa. Esto se hace con el rallador con orificios más grandes - casi circulares - que se utiliza, por ejemplo, para rallar queso. Mezclar con las cebollas, el coliflor (trozado) y con el queso, echar una pizca de aceite de oliva. 

Batir dos huevos con orégano, sal y pimienta, e incorporar a la mezcla. Luego verterlo sobre la masa de tarta. Y hornear aproximadamente durante 20 minutos a temperatura media - media/alta.

Una vez el queso se haya derretido y el huevo se haya cocido, la tarta está lista.