martes, 15 de noviembre de 2011

Propiedades de las frutas: El durazno, propiedades nutricionales.




Su nombre cientifico es Prunus persica L Strokes y es el fruto del duraznero, árbol que pertenece a la familia de las Rosáceas. Es una fruta originaria de la región cantral de China, transportado a occidente primero por los persas y luego por los romanos.

Información nutricional:
  • Agua
  • Proteínas
  • Grasa
  • Carbohidratos
  • Ceniza
  • Acido málico
  • Acido ox´qltico
  • Cianhídrico
  • Aceite esencial
  • Vitaminas: A, C y C
  • Fósforo
  • Magnesio
  • Potasio
  • Zinc



¿Cuáles son sus beneficios para la salud?
  • Aportan fibra soluble e insoluble. Estimula el movimiento intestinal y evita el estreñimiento, es un laxante muy efectivo y suave. Regula los niveles de colesterol y glucosa en sangre y previene la enfermedad cardiovascular.
  • La cumarina aumenta la resistencia de venas y arterias.
  • Disminuye el dolor que causan los problemas reumáticos y es de gran ayuda en las enfermedades pulmonares.
  • Protege el estómago, ayuda a estimular la secreción de jugos digestivos.
  • Estimula el apetito. Ayudan en la limpieza de los riñones y la vesícula biliar.
  • Los carotenos benefician la vista, la piel, las encías y los dientes.
  • Sus vitaminas producen un efecto antioxidante, que inhibe a acción de los radicales libres y protege el organismo del envejecimiento, previene ciertos tipos de cáncer y disminuye el riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas y degenerativas.
  • Sus hojas poseen ácido mandélico, de acción antimicrobiana.
  • Su efecto diurético estimula la actividad renal, se lo recomienda en casos de supresión (retención) de orina, cálculos, arenillas en las vías urinarias.
  • Sus flores, en infusión, actúan como laxantes. Las hojas son diuréticas, purgantes, antihelmínticas y antiespasmódicas.




Sabiduría Vegetal en:

2 comentarios:

ricardo dijo...

hola sabes ahora que se mas del durazno voy a consumirlo mas amenudo.

Sabiduria Vegetal dijo...

Si, es delicioso y muy saludable! =)